कैसे दूर करे दिमागी थकान ?

दोस्तों आप लोगो में से कई ऐसे लोग होंगे जिन्हें काम का इतना ज्यादा बोझ होता हैं की थोडा भी कोई उपाय नहीं कर पाते. उन्ही में से कुछ लोगो के लिए मैंने हाल में कई चेहरे की कसरत देखि हैं और आपके समे प्रस्तुत कर रहा हूँ शायद आप लोगो को इससे कुछ फायदा हो जाये ..